Ce livre est destiné à toutes les personnes victimes de burn out qui ont besoin de comprendre ce qui leur arrive et qui cherchent une méthode pour s’en sortir. Le lecteur est accompagné pas à pas dans les mesures d’urgence à prendre, dans les éléments à lister pour faire le bilan de sa situation, dans les cinq piliers du processus de guérison à mettre en place pour une guérison durable et une meilleure qualité de vie. Plein de témoignages clairs, chaleureux, bien construit, ce livre sera une véritable boîte à outils pour guérir le burn out.
Il contient l’essentiel des conduites à tenir pour faire face efficacement à cette situation de rupture, provoquée par le stress chronique.
L’auteure vous guide pas à pas dans :
- les mesures d’urgence à prendre,
- les étapes à suivre pour faire le bilan de votre situation,
- les cinq piliers du processus de guérison pour vous assurer
Un équilibre de santé durable et une meilleure qualité de vie.
Un livre ressource qui vous aidera à revenir à l’essentiel et vous permettra de développer une nouvelles attitude au travail : non seulement performante et efficace, mais surtout bienveillante avec vous-même.
Catherine Vasey est psychologue clinicienne et psychothérapeute à Lausanne en Suisse. Elle anime de nombreux séminaires de prévention du burn out en entreprise, traite les patients et accompagne les professionnels santé en supervision. Elle a fondé la société Noburnout et a publié en 2007 “Burn out : le détecter et le prévenir”, chez Jouvence.